Vücudumuzdaki bütün sistemlerden gelen sinyalleri beynimizin nasıl algılayıp yorumladığından, düzenlediğinden ve duyumsadığından yani...

Görme, koklama, duyma, tat alma ve dokunma duyularımızın ötesinde propriosepsiyon, intersepsiyon ve vestibüler ( denge) duyularımız da...

Düzeltici Egzersiz; günlük yaşam aktiviteleri, antrenmanlar ve egzersiz sırasında hareketin kalitesini iyileştirmek için, hareket...

Koşuda doğru ayakkabı seçimi, vücuda binen stresi, biyomekanik yüklenmeye ayarlamada oldukça önemlidir zira diğer egzersizlere oranla...

Bazen kısıtlı zamanlarda, kötü havalarda, bulunduğumuz yer koşu parkurlarına uzak olduğunda, yoğun şehir hayatı koşullarında, koşu...

Koşu analizi adım zaman ve hız parametrelerini içerir. Adım uzunluğu, adım genişliği, ayağınızın yerle teması ve havada kalma süresi, yer...

Doğru squatın vücudumuza herhangi bir zararı yoktur. Squattan kaynaklandığı düşünülen yaralanmalar genellikle kişinin mevcut fiziksel...

Vücudumuzdaki yedi temel hareket paterninden biri çömelme yani, squatı inceleyelim. Primer olarak kalça diz ve ayak bileği eklemlerinin...